Przykłady: bilówki, truskawki, maliny
Niskie cukry, bogate w przeciwutleniacze
Poprawa reakcji insuliny i zdrowia metabolicznego
Przykłady: migdały migdałowe, graines deorzechy włoskie
Bogaty w zdrowe tłuszcze, błonnik i białko
Pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi
Dokonywanie małych, spójnych zmian, takich jak zastąpienie suchych owoców lub białego ryżu przetworzonego komosą ryżową, może znacznie poprawić równowagę glikemii. W połączeniu z ćwiczeniami l’exercicei zarządzaniem stresem, żywność ta promuje zrównoważone zdrowie i energię.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Moja nana zawsze była taka mądra! Nie mogę się doczekać, żeby spróbować!
Ekspert ujawnia przyczynę uporczywych plam w toalecie i sposób ich usuwania
Umarłabym nie wiedząc: Pozbądź się popękanych pięt i uzyskaj gładkie, białe stopy – dzięki ziemniakowi!
Nieodparte ciasteczka sernikowe z ciasta marchewkowego