1. Regularna aktywność fizyczna
🚶♀️ Dlaczego? Ruch pobudza krążenie krwi i wzmacnia mięśnie nóg, które pomagają przepychać krew w kierunku serca.
✅ Co robić? Spacery, pływanie, jazda na rowerze, joga (unikać długiego stania w miejscu).
2. Unoszenie nóg powyżej serca
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak przygotować napar z liści laurowych, który poprawia wzrok, obniża ciśnienie krwi i łagodzi ból
Małe kulki pojawiły się pod moim zlewem. Szafka jest pod zlewem z utylizatorem i zmywarką
Tyle rzeczy do przemyślenia!
Koktajl z awokado