Probiotyki przywracają równowagę flory jelitowej.
Wspomagają lepsze trawienie i równowagę flory jelitowej.
Ćwicz po jedzeniu.
Krótki spacer pobudza wypróżnienia i zapobiega zaleganiu gazów.
Ćwicz oddychanie brzuszne.
Niektóre techniki oddychania mogą pomóc złagodzić uczucie wzdęcia brzucha.
Przepis na domowy sok z cytryny i sody oczyszczonej
Wymieszaj sok z cytryny i sodę oczyszczoną z wodą, aby uzyskać naturalną „sól owocową”, która szybko łagodzi problemy z trawieniem.
Wreszcie
Dzięki wprowadzeniu tych prostych nawyków i zwróceniu uwagi na swój styl życia możesz pożegnać się ze wzdęciami i cieszyć się lżejszym, bardziej komfortowym brzuchem każdego dnia.
Czy te wskazówki okazały się pomocne? Podziel się nimi z innymi – w końcu kto nie doświadcza tych drobnych problemów trawiennych?
Yo Make również polubił
Przepis na sernik japoński
Deser w 5 minut: Bez piekarnika i drożdży – wystarczy mąka i gorąca woda!
Znany jako ciasto „Baptystyczne” zawsze był tak popularny w kościele! Robimy to regularnie!
🫁 Prawdziwe przyczyny śluzu w gardle i jak się go pozbyć w sposób naturalny