20 korzyści z picia gorącej wody (bez cytryny)

6. Łagodzi bóle menstruacyjne

Ciepło działa rozluźniająco na mięśnie brzucha i macicy, co może złagodzić bóle miesiączkowe.

7. Wspomaga detoksykację skóry

Dzięki poceniu się poprawia się wygląd skóry – ciepła woda może pomóc usunąć toksyny odpowiedzialne za trądzik i szary koloryt.

8. Działa relaksująco

Picie gorącej wody przed snem działa uspokajająco, redukuje stres i może wspomóc zasypianie.

9. Nawilża organizm

Nawadnianie ciepłą wodą, szczególnie rano i wieczorem, jest skuteczne w utrzymaniu odpowiedniego poziomu płynów.

10. Łagodzi objawy przeziębienia

Gorąca woda pomaga udrożnić nos, złagodzić kaszel i wspiera układ odpornościowy podczas infekcji.