20 najlepszych produktów spożywczych dla zdrowia nerek

5. Cebula
✅ Bogata w kwercetynę (przeciwutleniacz chroniący nerki).
✅ Pomaga usuwać toksyny z organizmu.

6. Jabłka
✅ Zawierają pektyny, które wspomagają detoksykację.
✅ Zmniejszają stan zapalny w organizmie.

7. Jagody (borówki, truskawki, maliny)
✅ Silne przeciwutleniacze (antocyjany) chroniące nerki przed stresem oksydacyjnym.
✅ Niskokaloryczne i bogate w błonnik.

8. Ryby tłuste (łosoś, sardynki, makrela)