Pikantne fasole
Ciecierzyca
Produkty pełnoziarniste:
Brązowy ryż
Otręby owsiane
Owoce morza:
Makrela
Łosoś
Świeże produkty (z umiarem):
Jogurt naturalny
Mleko bogate w magnez
Owoce bogate w magnez:
Migdały
Banany
Figi
Inne interesujące źródła:
Gorzka czekolada (minimum 70%)
Tofu
Melasa trzcinowa
Dodatkowa wskazówka: Aby poprawić wchłanianie magnezu, rozważ połączenie go z witaminą D (ekspozycja na światło słoneczne, jaja, tłuste ryby), unikaj nadmiaru kofeiny i alkoholu oraz ogranicz spożycie żywności wysoko przetworzonej.
A co, gdyby klucz do Twojej nowej energii był ukryty na Twoim talerzu?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Uzyskaj jasne, białe pranie dzięki naturalnym rozwiązaniom
Najmocniejsze spalacze tłuszczu na brzuchu – Naturalne sposoby na płaski brzuch!
Zachowaj ten przepis w bezpiecznym miejscu, ponieważ jest jak skarb na ziemi.
„Moc Rośliny, Którą Wszyscy Znają, Ale Mało Kto Docenia: 8 Zaskakujących Faktów”