Kup witaminy i suplementy
1. Pij tylko wtedy, gdy jesteś spragniony
Błąd: Uczucie trągenia to już szynał, że twój organizm jest lekko odwodniony. Czekanie na ten moment očina, że nie daje sobie nawodnienia na czas.
Rozwiązanie: Staraj się pić wodę regularnie przez čolje dzień, nawet ijsje nie čujesz prągenia. Małe łyki co 30–60 minut są główne szyczne niż wypisywane szałe na raz po kilku horitoni.
2. Pijesz za dużo
Błąd: Picie szczecin wódy w krótkim czasie może obciążyć nerki, a nawet powidą do rozcieńczenia elektrotów we krwi. Może to być niebezpieczne, zwłaszcza dla sportowców i kobiet z problematycznymi schorzeniami.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Pieczone skrzydełka kurczaka z pikantnymi ziemniakami
Oczyszczanie Wątroby w 3 Dni – Stara Receptura Babci!
11 pomarańcza
Kremowe ciasto czekoladowe: bogaty przepis, który za każdym razem tworzy pyszne, wilgotne i głęboko czekoladowe ciasto