Spożywają dużo kwasów omega-3 . Najpopularniejszym źródłem białka w Japonii są ryby i owoce morza. Produkty te są bogate w kwasy omega-3, które odgrywają kluczową rolę w zdrowiu mózgu i serca.
Chodzą . Japończycy to naród aktywny, który dużo spaceruje. Starają się unikać samochodu i chodzić do pracy pieszo, a ostatnio modny stał się trend robienia co najmniej 10 000 kroków dziennie: nawyk godny naśladowania.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Podczas kolacji z okazji Święta Dziękczynienia mój mąż spojrzał na mnie i powiedział: „Nic nie możesz zrobić”. Cała rodzina wybuchnęła śmiechem. Następnego ranka zostawiłam wszystko, przejechałam ponad 6000 mil, kupiłam starą chatę w środku lasu i zaczęłam nowe życie. Kilka lat później, w dniu, w którym otworzyłam drzwi mojego „imperium”, nagle pojawił się mój mąż.
Moja siostra wyrzuciła mnie z domu po śmierci naszego ojca.
Marmurowe miejsce do pojenia pszczół
10 najlepszych trików na ogórki