5. Liście pietruszki
Pietruszka zawiera dużo witaminy C, luteiny i beta-karotenu. Wspiera zdrowie siatkówki i pomaga zapobiegać kurzej ślepocie. Działa również ochronnie przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki.
🥗 Jak włączyć te liście do codziennej diety:
Dodawaj je do sałatek, koktajli i zup jako codzienne wsparcie dla wzroku.
Przygotuj herbaty ziołowe lub soki dla dodatkowej dawki antyoksydantów.
Wrzuć je na patelnię – świetnie sprawdzają się w stir-fry, jajecznicach i omletach.
Dbając o dietę, dbasz o wzrok. Te rośliny to prosty i naturalny sposób, by zachować ostrość widzenia przez długie lata! 👁️🌱
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
🌟 Domowe przepisy na uniwersalne środki czystości 🏡✨
Niebiański sernik bez dna
Pyszne roladki z kurczaka od babci
Dlaczego ręce drętwieją w nocy?