Jak dbać o tarczycę w życiu codziennym
Profilaktyka zaczyna się od diety i nawyków. Oto kilka prostych, ale cennych wskazówek:
- Regularnie badaj się , zwłaszcza jeśli w Twojej rodzinie występują takie schorzenia.
- Stosuj zbilansowaną dietę bogatą w jod (znajdujący się w owocach morza ) i przeciwutleniacze (owoce, warzywa, nasiona itp.).
- Unikaj przewlekłego stresu, który zaburza równowagę hormonalną
- Słuchaj swojego ciała, nie bagatelizując nietypowych sygnałów
Co powinieneś zapamiętać z tej historii
Historia pani Hien to cenna wskazówka : nawet pozornie błahe rzeczy mogą dać szansę na działanie, jeśli tylko zareagujemy na czas. Słuchając siebie, wiele rzeczy staje się możliwych.
Yo Make również polubił
Aby nie dać zaskoczyć się starości, wykonaj „przeplatanie palców”
Sekret Nany na lśniącą toaletę: bezwysiłkowy trik na usuwanie plam z twardej wody
Moi rodzice „wyrzekli się” mnie jako prezentu na ukończenie szkoły – nie wiedzieli, że weszłam do tej restauracji z podpisaną już inną przyszłością
Wypłucz toksyny w sposób naturalny: wspieraj nerki, wątrobę i płuca, aby zachować zdrowie