7. Surowy nabiał od zwierząt hodowanych na pastwiskach
Surowe produkty mleczne to zaskakujący sprzymierzeniec dla zdrowia serca. Dostarczają witaminę K2, która kieruje wapń do kości, a nie do tętnic, chroniąc elastyczność naczyń.
Ponadto surowe produkty mleczne są bogate w magnez, który wraz z wapniem pomaga utrzymać stabilne tętno.
Wspieranie serca przez całe życie
Zawsze, gdy to możliwe, wybieraj świeże, minimalnie przetworzone produkty spożywcze ze sprawdzonych źródeł.
Jeśli to nie zawsze jest praktyczne, rozważ suplementację ukierunkowaną na kwasy omega-3, witaminę K2 i koenzym Q10, aby uzupełnić niedobory składników odżywczych.
Te siedem produktów chroniących serce może razem odmienić zdrowie układu krążenia od wewnątrz.
Yo Make również polubił
Oto dlaczego nigdy nie powinieneś wstawać w środku nocy, żeby sikać – i jak temu zapobiec
Wow, te pomysły są genialne
Moja mama nie pozwoliła mi naprawić zapchanych rur w zlewie kuchennym – to, co w końcu znalazłem w środku, pozostawiło mnie bez tchu
3 skuteczne sztuczki, aby wybielić pranie bez wybielacza