Choć mniej znany, ból ten może pojawić się w okresach napięcia emocjonalnego. Substancje uwalniane pod wpływem stresu czasami powodują nasilenie bólu stawów, bez medycznego wyjaśnienia.
Rozproszony ból, jak globalny sygnał ostrzegawczy
Czasami wszystko wydaje się boleć: plecy, nogi, ramiona… Ten ogólny ból często pojawia się w czasie poważnych wstrząsów emocjonalnych, takich jak rozstanie, wypalenie zawodowe czy strata.
Jak rozpoznać ból emocjonalny?
Oto kilka charakterystycznych objawów: ból pojawia się bez wyraźnej przyczyny fizycznej, nasila się w zależności od nastroju lub w sytuacjach stresowych, a towarzyszy mu zmęczenie, drażliwość lub zaburzenia snu. Jeśli brzmi to znajomo, najlepiej skonsultować się z lekarzem, który wykluczy przyczynę medyczną i skieruje Cię na odpowiednie leczenie.
Ukoj swoje ciało, dbając jednocześnie o umysł
Dobra wiadomość? Można podjąć działania. Głębokie oddychanie, umiarkowane ćwiczenia , rozmowa z przyjacielem, prowadzenie pamiętnika lub po prostu poświęcenie chwili dla siebie: to wszystko proste czynności, które mogą ukoić umysł … i ciało.
Wszechstronność: Spróbuj dodać owoce, czekoladę, przyprawy lub inne składniki, aby dostosować swoje przepisy. Słodycz: Dostosuj ilość cukru do swojego smaku ...
Yo Make również polubił
Sałatka z Mielonym Mięsem: Sycąca i Smakowita Przekąska na Każdą Okazję
Jeśli masz 1 JAJKO i JOGURT i MĄKĘ bez PIEKARNIKA
Wymieszaj kilka garści pokrzyw ze zwykłym smalcem: najlepsza pomoc w walce z żylakami!
Moi rodzice „wyrzekli się” mnie jako prezentu na ukończenie szkoły – nie wiedzieli, że weszłam do tej restauracji z podpisaną już inną przyszłością