2. Bladość skóry
Czy Twoja skóra wygląda inaczej niż zwykle? B12 odgrywa rolę w produkcji hemoglobiny, więc niedobór może prowadzić do anemii i widocznej bladości.
3. Duszność i zawroty głowy
Jeśli często masz trudności z oddychaniem lub czujesz zawroty głowy, nawet przy niewielkim wysiłku, może to być oznaką anemii z powodu niedoboru witaminy B12.
4. Mrowienie lub drętwienie kończyn
Witamina B12 jest niezbędna dla zdrowia nerwów. Niedobór może powodować mrowienie, drętwienie lub „wstrząsy elektryczne” w dłoniach i stopach.\
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Przepis na dip Kutchina i Yema (Chewy Kutsinta z Dulce de Leche)
Zrobiłeś to źle. To najłatwiejszy i bezproblemowy sposób na przyrządzenie bekonu
Jak pozbyć się nieprzyjemnych zapachów w toalecie
Koszyczki z Jabłkami z Ciasta Francuskiego – Prosty i Pyszny Deser