Woda gazowana, znana również jako woda gazowana, od dawna jest przedmiotem debaty. Podczas gdy niektórzy jej unikają, wierząc, że powoduje wzdęcia lub otyłość, inni cenią ją jako zdrową i orzeźwiającą alternatywę dla słodkich napojów. Ale jaki jest jej wpływ na organizm? W tym artykule omówimy kluczowe korzyści płynące z wody gazowanej , obalamy kilka popularnych mitów i wyjaśniamy, kiedy jej picie może być niewskazane.
Czy woda gazowana tuczy?
To jeden z najczęstszych mitów. Odpowiedź jest oczywista: nie , woda gazowana nie zawiera kalorii ani cukru, a zatem nie tuczy . Ma taką samą wartość energetyczną jak woda niegazowana. Jednak u niektórych osób mogą wystąpić wzdęcia brzucha , zwłaszcza jeśli mają problemy trawienne lub są w ciąży, co może nasilać zaparcia.
Główne korzyści płynące z wody gazowanej
1. Dostarczanie minerałów i elektrolitów
Naturalna woda gazowana zazwyczaj zawiera takie minerały jak:
- Wapń
- Magnez
- Potas
- Lit
Te mikroskładniki odżywcze są niezbędne do zachowania równowagi elektrolitowej organizmu, zwłaszcza w upalne dni lub po wysiłku fizycznym.
Yo Make również polubił
Lepsze niż środki przeciwbólowe: posmaruj się tym olejem, aby uzyskać natychmiastową ulgę. Dobre dla osób z zapaleniem stawów, rwą kulszową i bólem pleców
Oczyść swoje jelito grube w 3 dni dzięki zapomnianemu przez babcię napojowi detoksykacyjnemu: naturalne płukanie dla zdrowszych jelit
W tym teście musisz odkryć, które z dzieci jest dziewczynką.
8 najlepszych produktów spożywczych wspomagających walkę z rakiem. Czas włączyć je do swojej diety!