Owoce bogate w przeciwutleniacze

Owoce takie jak jabłka, winogrona, jagody i owoce cytrusowe są idealne dla osób starszych. Zawierają witaminę C i przeciwutleniacze, które zwalczają starzenie się komórek i zmniejszają zmęczenie.

Napiwek: Naturalny koktajl owocowy o poranku może być doskonałym energetykiem.