Żelazo odgrywa kluczową rolę w transporcie tlenu przez czerwone krwinki. Niewystarczat może wpływać na wzrost paznokci i powodować wystąpienie smug. Zmęczone, blade zabarwione, uczucie zawrotów głowy… tak wiele sygnałów, które mogą towarzyszyć temu brakowi. Kobiety z ciężką menastruną lub osoby, które spożywają mało mięsa, są często dotknięte.
Proste badanie krwi może być wykorzystane do pobrania zapasów przed rozważeniem suplementacji.
Brak witaminy B12: cenny sojusznik
Niezbędne prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i do witalności komórkowej, witamina B12 bezpośrednio wpływa na stan paznokci. Niedobór może powodować zmęczenie, zaburzenia koncentracji i tak… te słynne smugi. Diety wegańskie lub niektóre zaburzenia trawienne mogą być zaangażowane.
Pomyśl o żywności lub odpowiednich suplementach, ale zawsze z radą pracownika służby zdrowia.
Yo Make również polubił
Małe brioszki jogurtowe: miękkie i lekkie na śniadanie
Nanieś odrobinę na wszystkie rośliny w domu, a zobaczysz efekty w czasie rzeczywistym
Tarta z ricottą i cytryną
100-letnia recepta na piękno: 1 ziemniak na jędrną skórę bez zmarszczek!