Fizjologicznie organizm jest również bardzo wrażliwy na wahania poziomu cukru we krwi w nocy. Jeśli spożywasz zbyt dużo cukru wieczorem lub pomijasz posiłki, może to spowodować nagły spadek energii… który organizm rekompensuje wzrostem poziomu kortyzolu. Rezultat: budzisz się, a czasem nawet czujesz się przytomny.
Właściwy odruch: unikaj cukrów prostych przed pójściem spać i wybieraj małą, zbilansowaną przekąskę, jeśli jesz wczesną kolację.
Twoja sypialnia: sprzymierzeniec czy wróg snu?
Czasami przyczyną jest po prostu zbyt miękki materac , zbyt cienka zasłona lub nieco zbyt ciepła temperatura w pokoju. W drugiej połowie nocy ciało staje się bardziej wrażliwe na otoczenie.
Yo Make również polubił
Straciłam dużo tłuszczu z brzucha pijąc ten napój przez cały dzień! Mój tłuszcz z brzucha zniknął – dzięki ginger!
Wiele osób nie wie o tej starożytnej tajemnicy szycia
Ten przepis na danie przyrządzone w gorącym powietrzu stał się viralem i jest gotowy w zaledwie 10 minut!
10 Sekrety i porady, jak mieć zawsze bujną i zdrową bazylię