Każdego roku tysiące osób umierają nagle na skutek zatrzymania akcji serca podczas snu.
Niektóre nawyki, w tym to, co pijemy przed snem, mogą mieć ogromny wpływ na zdrowie naszego serca.
Oto lista napojów, których lepiej unikać w godzinach wieczornych!
🥤 1. Słodkie Napoje (np. Cola, Energetyki) ⚠️
🛑 Dlaczego są niebezpieczne?
- 📈 Zawierają duże ilości cukru, co prowadzi do gwałtownych skoków poziomu glukozy i przeciąża serce.
- 💥 Często zawierają kofeinę, która podnosi tętno i ciśnienie krwi.
- 🌙 Mogą zakłócać sen i zwiększać ryzyko arytmii.
Ryzyko: Nadmierne spożycie zwiększa prawdopodobieństwo nadciśnienia i chorób serca. 🩺
🍷 2. Napoje Alkoholowe 🚨
🛑 Dlaczego są niebezpieczne?
- 🔄 Alkohol zakłóca prawidłowy rytm serca i może prowadzić do migotania przedsionków.
- 💤 Pogarsza jakość snu, co dodatkowo osłabia układ krążenia.
- 💥 Może powodować nagły wzrost ciśnienia krwi, zwiększając ryzyko zawału w nocy.
Ryzyko: Regularne picie alkoholu nocą może prowadzić do chorób serca i nagłych epizodów sercowych. 💔
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Dżem jabłkowo-cynamonowy bez cukru: pyszny, zdrowy i dietetyczny
Ciasto wodne: lekki i pyszny wegański deser!
7-sekundowy japoński „rytuał wodny” rozpuszczający uporczywy tłuszcz — bez diety i silnej woli
Najszybszy sposób na pozbycie się pleśni silikonowej w prysznicu