Śniadanie:
1 jajko (ugotowane według uznania)
1 kromka chleba tostowego
1/2 banana
1 filiżanka kawy lub herbaty (bez cukru)
Obiad:
1 szklanka twarogu
1 jajko na twardo
5 słonych krakersów
1 szklanka kawy lub herbaty (niesłodzonej)
Tania restauracja:
2 parówki bez ziemniaków
1 opakowanie brokułów
1/2 opakowania marchewek
1/2 banana
1/2 opakowania lodów waniliowych
Dzień 3
Mały lunch:
1 plaster sera cheddar
5 solonych ciasteczek
1 małe jabłko
1 filiżanka kawy lub herbaty (bez cukru)
Obiad:
1 duża porcja
1 porcja grillowanej wieprzowiny
1 filiżanka kawy lub herbaty (bez cukru)
Tania restauracja:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
W dziesięć minut te niesamowite płaskie chlebki czosnkowe będą gotowe.
6 sposobów na uniknięcie nieświeżego oddechu
Codzienne żucie goździków: mały nawyk o ogromnych korzyściach zdrowotnych
9 pozycji do spania, które przyspieszą Twoją regenerację