A co kładziemy Ci na talerz?
Zrównoważona dieta odgrywa kluczową rolę. Wybieraj produkty bogate w magnez ( migdały, szpinak ), zdrowe węglowodany ( płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty ), a nawet miękkie produkty białkowe, takie jak indyk lub odrobina sera . Unikaj tłustych i słodkich potraw wieczorem, które mogą utrudniać trawienie i zaburzać sen.
Co po raz kolejny dowodzi, że czasem wystarczy mały gest, by zobaczyć wielkie zmiany. A gdyby tak spróbować dziś wieczorem magicznego banana?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
🍫 Bułki brownie z nadzieniem z serka śmietankowego 🍫
Miód z kurkumą: najsilniejszy antybiotyk, którego nawet lekarze nie potrafią wyjaśnić
Domowe mleko skondensowane – przepis, który zaoszczędzi Ci pieniądze i zachwyci smakiem!
Chleb owsiany