Dodaj do jogurtu. Schudłam 10 kilo. Nie jadłam cukru od roku.

Dlaczego ta kombinacja jest skuteczna w odchudzaniu

Połączenie naturalnego jogurtu z mielonym siemieniem lnianym pozwala uzyskać następujące produkty spożywcze:

• Sycące   : Białko + błonnik = mniejsze zachcianki.

• Bogate w niezbędne składniki odżywcze   i bez pustych kalorii.

• Łatwe do strawienia   (dzięki probiotykom i błonnikowi).

• Wszechstronne   : jako przekąska, śniadanie, deser, a nawet baza do koktajli.

Jak spożywać tę mieszankę, aby uzyskać optymalne rezultaty

Zalecane składniki:

• 1 opakowanie jogurtu naturalnego (125–150 g)   : grecki 0%, wiejski, z wzbogaconym mlekiem roślinnym (bez cukru).

• 1 łyżka zmielonego siemienia lnianego   (około 7 g).

• Można   dodać świeże czerwone owoce  ,   cynamon  lub   szczyptę stewii  .

Wskazówki dotyczące przygotowania:

1. Jogurt dokładnie wymieszaj z siemieniem lnianym.

2. Pozostaw na 5 minut, aby włókna wchłonęły wodę.

3. Jedz je na świeżo, najlepiej jako przekąskę lub na śniadanie.

   Chcesz eet je jogurt + lijnzaad?