Ograniczenie soli w posiłkach również może pomóc. Nadmiar soli powoduje, że organizm zatrzymuje więcej płynów, co prowadzi do obrzęku stóp. Wybieraj zioła i przyprawy zamiast soli podczas przyprawiania potraw – niewielka zmiana, która może mieć duże znaczenie.
Regularne, delikatne ćwiczenia, takie jak chodzenie, pływanie lub jazda na rowerze, mogą poprawić krążenie krwi i zapobiec gromadzeniu się płynu w nogach i stopach. Staraj się wykonywać ćwiczenia o umiarkowanym natężeniu przez 30 minut przez większość dni w tygodniu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Sposób na naprawę zużytej skóry syntetycznej na kurtkach, torbach, butach lub meblach
Zrobiłem brązowy cukier w domu. Nie sądzę, żebym kiedykolwiek jeszcze coś kupił w tym sklepie.
„Zdrowie nerek na talerzu: przepis na rozpoznanie 10 niepokojących objawów”
Pij tę herbatę każdego dnia, aby naturalnie wspomagać utratę wagi – odkryj korzyści zdrowotne herbaty z hibiskusa