11 domowych sposobów na opuchnięte stopy i kostki Oto

Kąpiel stóp w zimnej wodzie :
Napełnij miskę zimną wodą i mocz stopy i kostki przez 15 do 20 minut. Pomoże to zmniejszyć stan zapalny i złagodzić obrzęk.
Ogłoszenie
Masaż oliwą z oliwek :
pxhere
Nałóż ciepłą oliwę z oliwek na stopy i kostki, a następnie delikatnie masuj je okrężnymi ruchami. Może to poprawić krążenie krwi i zmniejszyć obrzęk.
Ogłoszenie
Kompresja przy użyciu bandaży:
Owiń stopy i kostki bandażami uciskowymi, aby zmniejszyć obrzęk. Pamiętaj, aby nie owijać bandaży zbyt ciasno, ponieważ może to ograniczyć krążenie krwi.
Wysokość stopy
Ogłoszenie
Połóż się na plecach i unieś stopy, umieszczając pod nimi poduszki lub poduszki. Ta pozycja wspomaga drenaż limfatyczny i zmniejsza obrzęk.
Napar z pietruszki:

zobacz więcej na następnej stronie
Reklama  
  

Yo Make również polubił