Jak udrożnić zatoki tylko palcami? Naturalna metoda na ulgę i oczyszczenie!

Można również wykonywać delikatne ruchy palcami w górę i w dół lub lekkie „stuknięcia”.

Dodatkowe wskazówki, które wzmocnią efekt:
Inhalacja parowa: Po masażu oddychaj głęboko nad miską z gorącą wodą (możesz dodać olejki eteryczne, np. eukaliptusowy lub miętowy).

Nawodnienie: Pij dużo wody, aby rozrzedzić śluz.

Ciepły kompres: Po masażu, połóż ciepły ręcznik na twarz na kilka minut. To pomoże rozluźnić zatoki.

Kiedy stosować masaż?
Jeśli odczuwasz ucisk lub zatkane zatoki.

Przy pierwszych objawach przeziębienia lub alergii.

Stosuj regularnie, aby zadbać o zdrowie zatok, zwłaszcza w okresie infekcji.

Kto powinien zachować ostrożność?
Masaż zatok jest bezpieczny dla większości osób, ale jeśli:

Silny ból głowy lub ból zatok.

Gorączka.

Bakteryjne zapalenie zatok lub rana twarzy.

Przed wykonaniem masażu zaleca się konsultację z lekarzem.

Podsumowanie: