Jeśli budzisz się w nocy, żeby oddać mocz, to właśnie to próbuje ci powiedzieć twoje ciało

Termin medyczny na częste oddawanie moczu w nocy to nokturia. W normalnych warunkach dorosły człowiek powinien przespać 6–8 godzin bez konieczności wstawania do toalety. Jeśli jednak budzisz się co najmniej raz, by oddać mocz, możesz mieć do czynienia właśnie z nokturiią.

Dlaczego to się dzieje? Oto kilka najczęstszych przyczyn:

1. Nadmiar płynów przed snem

Jeśli pijesz dużo wody, kawy, herbaty lub alkoholu wieczorem, Twoje ciało będzie próbowało się ich pozbyć, co prowadzi do częstych wizyt w toalecie.

2. Starzenie się organizmu

Z wiekiem pęcherz traci elastyczność i zdolność magazynowania dużych ilości moczu, co zwiększa potrzebę częstego opróżniania w nocy.

3. Problemy z prostatą u mężczyzn

Powiększona prostata może uciskać cewkę moczową, utrudniając całkowite opróżnianie pęcherza i powodując częstsze oddawanie moczu, zwłaszcza w nocy.

4. Choroby układu moczowego

Infekcje dróg moczowych, kamienie nerkowe lub stany zapalne mogą wywoływać zwiększoną potrzebę oddawania moczu.

5. Cukrzyca

Wysoki poziom cukru we krwi powoduje, że nerki produkują więcej moczu, co skutkuje częstszymi wybudzeniami w nocy.

6. Problemy z sercem lub nerkami

Niewydolność serca lub nerek może prowadzić do zatrzymywania płynów w ciągu dnia, które w nocy zostają mobilizowane i wydalane, powodując potrzebę oddawania moczu.

7. Leki moczopędne