19-letni piłkarz zmarł po utonięciu w kwasie żołądkowym podczas rozmowy telefonicznej z matką

Wielu ludzi po 50. roku życia zauważa na swojej skórze plamy starcze. Plamy te mogą być irytujące, ale istnieją naturalne sposoby na ich zmniejszenie lub wyeliminowanie. W tym artykule przyjrzymy się kluczowej roli cynku w tym procesie i udzielimy praktycznych wskazówek, jak się ich pozbyć.

Dlaczego pojawiają się plamy starcze?
Plamy starcze, które często towarzyszą starzeniu się, mogą mieć kilka przyczyn. Jedną z głównych przyczyn jest przewlekły niedobór cynku. Cynk jest niezbędnym minerałem występującym we wszystkich narządach i tkankach, a także w płynach ustrojowych. Niedobór ten może wpływać na zdrowie skóry i sprzyjać pojawianiu się tych plam.

Ważna rola cynku w organizmie
Cynk odgrywa wiele ważnych ról w naszym organizmie:

Bierze udział w tworzeniu i aktywacji limfocytów T, białych krwinek niezbędnych do zwalczania infekcji.
Jest osadzony w ponad 300 enzymach, bardziej niż jakikolwiek inny pierwiastek śladowy, i bierze udział we wzroście, rozwoju, funkcji odpornościowej, funkcji neurologicznej i reprodukcji.
Cynk jest ważnym składnikiem insuliny, hormonów płciowych i wzrostu oraz wielu enzymów.
Codzienne spożycie cynku jest zatem niezbędne, ponieważ nasze ciała nie są w stanie wytwarzać go samodzielnie. Cynk jest szczególnie ważny dla produkcji kolagenu, który jest niezbędny dla zdrowej skóry. Cynk pomaga zapobiegać powstawaniu melaniny, pigmentu odpowiedzialnego za plamy starcze, redukując ich powstawanie.

Jak zapobiegać powstawaniu plam starczych: Aby zachować zdrowie skóry i zmniejszyć ryzyko powstawania plam starczych, zaleca się przyjmowanie około 80 mg cynku dziennie. Ponadto korzystne jest regularne przyjmowanie koenzymu Q10 i magnezu (750-1000 mg dziennie). Te składniki odżywcze mogą w znacznym stopniu przyczynić się do zapobiegania powstawaniu tych plam.