Przewracasz się z boku na bok, a zegar tyka. Jeśli masz większe problemy z zasypianiem lub częściej budzisz się w nocy, winne mogą być Twoje hormony. Ponieważ sen jest niezbędny do zachowania zdrowia, pomocne jest przyjęcie łagodniejszej wieczornej rutyny: przyćmione światło, brak ekranów, kojąca ziołowa herbata… i dlaczego nie dobry staromodny termofor ?
Zdrowie kości, zdrowie serca i nie tylko: delikatna profilaktyka
Menopauza nie dotyczy tylko cykli menstruacyjnych. Spadek estrogenu może mieć wpływ na inne aspekty zdrowia: na przykład kości stają się bardziej kruche, stąd znaczenie regularnej aktywności fizycznej, spożywania produktów bogatych w wapń ( sery, zielone warzywa, migdały itp. ) i rozsądnej ekspozycji na słońce, aby zaspokoić zapotrzebowanie na witaminę D. Serce i metabolizm również mogą ucierpieć, dlatego najlepiej jest już teraz przyjąć dobre nawyki: zrównoważoną dietę, codzienne ćwiczenia i regularne badania lekarskie .
Przędziorki wytwarzają młode pędy, czyli „przędziorki”, które można rozmnażać, aby uzyskać nowe rośliny. Odetnij przędziorki z głównej rośliny i ukorzeniaj ...
Yo Make również polubił
Udar: objawy te pojawiają się na miesiąc przed wystąpieniem udaru.
7 wskazówek, jak sprawić, by Twoja roślina pająkowata była bardziej krzaczasta i zdrowsza
10 krytycznych sygnałów ostrzegawczych, że tętnice są zatkane i co robić
To najsmaczniejsze chrupiące pieczone ziemniaki, jakie kiedykolwiek zrobisz