Unikanie problematycznych pokarmów to tylko część obrazu. Dieta bogata w chude białko, pełne ziarna zbóż, zdrowe tłuszcze oraz kolorowe owoce i warzywa jest kluczowa. Produkty bogate w wapń są również ważne dla zdrowia kości.
Kup witaminy i suplementy
Zarejestrowany dietetyk specjalizujący się w żywieniu seniorów może pomóc Ci dostosować plan do Twoich unikalnych potrzeb. Pamiętaj — nigdy nie jest za późno, aby dokonywać zdrowszych wyborów, a Twoje ciało Ci za nie podziękuje.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Sztuka idealnego prysznica: od stóp do głów w sześciu krokach
Nauczyłem się tego od mojego japońskiego przyjaciela i od tamtej pory robimy te same przepisy!
Już nawet nie myślę o SZOROWANIU brudnego piekarnika: mam świetną wskazówkę, którą dała mi sąsiadka: jeśli nie spróbujesz, nie uwierzysz!
Różne zastosowania małego otworu w obcinaczu do paznokci