Ten prosty napój łączy oczyszczające właściwości cytryny, błonnik i antyoksydanty z marchewki, a także opcjonalne dodatki, które wspomagają metabolizm i spalanie tłuszczu.
✅ Składniki:
2 średnie marchewki (obrane i pokrojone)
Sok z 1 cytryny (ok. 2 łyżki)
1 szklanka wody (lub wody kokosowej, jeśli zależy Ci na dodatkowym nawodnieniu)
½ cm świeżego imbiru (opcjonalnie, dla pobudzenia metabolizmu)
¼ łyżeczki kurkumy (opcjonalnie, działa przeciwzapalnie)
Szczypta pieprzu cayenne (opcjonalnie, efekt termogeniczny)
1 łyżeczka miodu lub kilka kropel stewii (opcjonalnie, jeśli chcesz dodać słodyczy)
Kostki lodu (opcjonalnie)
🍹 Sposób przygotowania:
Zblenduj bazę: Marchewkę i wodę przełóż do blendera. Zmiksuj na gładką masę.
Przecedź (opcjonalnie): Jeśli wolisz klarowny napój, przecedź całość przez drobne sitko lub gazę.
Dodaj resztę składników: Wlej sok z cytryny, dodaj starty imbir, kurkumę i pieprz cayenne (jeśli używasz). Wymieszaj lub ponownie zblenduj.
Dopraw do smaku: Dodaj miód lub stewię wedle uznania.
Podawaj schłodzony: Wlej do szklanki z lodem i pij świeży.
Yo Make również polubił
przepis na borek Składniki na przepis na kluski mielone dmuchane ręcznie
Jak wybielić zęby solą i czosnkiem?
Dziadek Zinedine’a Zidane’a: Imię jego córki to skandal, „jaki wstyd”.
Dlaczego Trzymanie Mleka na Drzwiach Lodówki Może Być Błędnym Posunięciem