Wprowadzenie: Witamina B12 jest niezbędnym składnikiem wpływającym na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, produkcję czerwonych krwinek oraz utrzymanie odpowiedniego poziomu energii. Niedobór tej witaminy może dawać różne symptomy, często subtelne i łatwe do zignorowania. Dowiedz się, jak rozpoznać niedobory witaminy B12 i jak szybko poprawić jej poziom za pomocą prostego, domowego napoju.
Składniki:
- 1 szklanka soku pomarańczowego (świeżo wyciśniętego)
- ½ dojrzałego awokado
- 1 łyżka nasion chia
- Garść świeżego szpinaku
- 1 łyżka płatków drożdżowych (źródło wit. B12)
Sposób przygotowania:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
13 historii, które rozbiłyby Internet, gdyby powstały o nich filmy
Sól i liście laurowe są warte złota w domu: wiele ukrytych zastosowań
Twoje ciało może odczuwać ból i możesz to zauważyć najpierw na paznokciach u stóp.
„Pączki z Kremem Jak z Cukierni – Twój Idealny Przepis na Domową Rozkosz”