1 szklanka soku pomarańczowego (świeżo wyciśniętego)
½ dojrzałego awokado
1 łyżka nasion chia
Garść świeżego szpinaku
1 łyżka płatków drożdżowych (źródło wit. B12)
Sposób przygotowania:
Awokado obierz ze skórki, usuń pestkę i pokrój na mniejsze kawałki.
Do blendera wrzuć kawałki awokado, świeży szpinak oraz nasiona chia.
Dodaj sok pomarańczowy oraz płatki drożdżowe bogate w witaminę B12.
Dokładnie zmiksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz kremowy i gładki koktajl.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
9 na 10 gospodarstw domowych popełnia ten błąd podczas korzystania z przedłużacza
Alert lekarza: Jeśli odczuwasz swędzenie w tych 3 miejscach, Twoja oczekiwana długość życia będzie krótka
5 błędów, które kobiety nieświadomie popełniają, a które odstraszają mężczyzn
Nie zdawałem sobie sprawy, że coś takiego istnieje!