Od 10 sygnałów ostrzegawczych do następujących problemów

Jak na co dzień dbać o zdrowie nerek?

• Regularnie mierz ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi   : są to dwie główne przyczyny chorób nerek.
• Zadbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu   : dobre nawodnienie organizmu wspomaga usuwanie toksyn przez nerki.
• Stosuj zrównoważoną dietę   : jedz mniej soli i rafinowanego cukru, wybieraj owoce i warzywa bogate w przeciwutleniacze.
• Ogranicz długotrwałe stosowanie leków   : Nie stosuj leków przeciwzapalnych przez dłuższy czas bez konsultacji z lekarzem.
• Regularne ćwiczenia   : Ćwiczenia poprawiają krążenie krwi i zmniejszają ryzyko wystąpienia cukrzycy i nadciśnienia.
• Regularnie wykonuj badania kontrolne   :   proste badanie moczu i krwi   może pomóc wykryć wczesne objawy niewydolności nerek.

Kiedy należy skonsultować się z lekarzem?

Jeśli odczuwasz kilka z powyższych objawów lub masz problemy z nerkami w wywiadzie,   jak najszybciej umów się na wizytę u lekarza  . Wczesne wykrycie może   zapobiec poważnym powikłaniom  i utrzymać jakość życia.

Nerki odgrywają kluczową rolę w Twoim zdrowiu, więc   dbaj o nie!