Oto co stanie się z Twoim ciałem, jeśli będziesz pić wodę z cytryną każdego ranka.

2. Poprawia trawienie
Kwas zawarty w cytrynie stymuluje produkcję soków żołądkowych i żółci, wspomagając trawienie. Może również pomóc zrównoważyć poziom kwasowości w żołądku, zmniejszając dolegliwości takie jak wzdęcia czy niestrawność.
Ponadto woda z cytryną ma łagodne działanie moczopędne, które ułatwia usuwanie toksyn i wspomaga pasaż jelitowy.

Zalecenie: Jeśli cierpisz na częstą zgagę, skonsultuj się ze specjalistą przed włączeniem tego nawyku.

3. Korzystnie wpływa na zdrowie skóry
Witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu, białka, które utrzymuje jędrność i elastyczność skóry. Stymulując tę produkcję, woda z cytryną pomaga zapobiegać powstawaniu zmarszczek i poprawia koloryt skóry.
Zawarte w niej przeciwutleniacze zwalczają również stres oksydacyjny, jedną z głównych przyczyn przedwczesnego starzenia się.

Wskazówka: aby poprawić rezultaty, połącz ten nawyk z odpowiednią codzienną pielęgnacją nawilżającą i ochroną przeciwsłoneczną.

4. Wspomaga odchudzanie:
Dzięki zawartości błonnika pektynowego (obecnego w mniejszej ilości w soku), cytryna może pomóc zmniejszyć apetyt i zapewnić większe uczucie sytości. Ponadto woda z cytryną zastępuje słodkie napoje, zmniejszając całkowite spożycie kalorii.

Wskazówka: Aby wzmocnić efekt, połącz picie wody z cytryną ze zbilansowaną dietą i regularnymi ćwiczeniami.

5. Odświeża oddech

5. Odświeża oddech
Cytryna może neutralizować nieprzyjemne zapachy i eliminować bakterie z jamy ustnej. Stymulacja wydzielania śliny pomaga również w usuwaniu resztek jedzenia i mikroorganizmów.

Ważne: Pij wodę z cytryną przez słomkę, a następnie przepłucz usta naturalną wodą, ponieważ kwas cytrynowy może uszkadzać szkliwo zębów.

6. Dostarcza potas
Cytryna zawiera również potas, minerał niezbędny do funkcjonowania serca, mięśni i układu nerwowego.
Regularne spożywanie cytryny może pomóc w regulacji ciśnienia krwi i zrównoważeniu płynów ustrojowych.

7. Zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych
Kwas cytrynowy zawarty w cytrynie zwiększa poziom cytrynianu w moczu, co pomaga zapobiegać tworzeniu się kamieni. Efekt ten jest szczególnie korzystny dla osób podatnych na tworzenie się kamieni nerkowych.

Zalecenie: należy zadbać o codzienne nawodnienie organizmu, aby zwiększyć korzyści płynące z tego procesu.

8. Pomaga zrównoważyć pH organizmu
Chociaż cytryna jest kwaśna, po zmetabolizowaniu działa alkalizująco. Może to pomóc zmniejszyć kwasowość organizmu, co w dłuższej perspektywie pomaga zapobiegać stanom zapalnym i innym chorobom przewlekłym.