Pożegnaj się z opuchniętymi stopami dzięki tym naturalnym i skutecznym poradom, które przyniosą szybką ulgę

Użyj soli Epsom (6/12)

Sól Epsom od dawna jest znana ze skutecznego pobudzania krążenia krwi, ale to nie wszystko! Po prostu napełnij miskę ciepłą wodą z filiżanką soli Epsom i mocz w niej stopy przez 20 minut.

Suplementacja witamin (7/12)

Suplement witaminowy jest niezbędny, aby złagodzić opuchnięte stopy i ból, który im towarzyszy, zwłaszcza jeśli przyczyną jest dieta. Rozważ przyjmowanie suplementów magnezu, witaminy E i omega-3.

Pokarmy, których należy unikać (8/12)

Jeśli masz spuchnięte stopy, unikaj nadmiernego spożycia soli, sodu, kofeiny, alkoholu, rafinowanego cukru i przetworzonej żywności. Zła dieta może nasilać stany zapalne w organizmie.

Samodzielny masaż olejkiem eterycznym (9/12)

Duet masażu i olejku eterycznego może złagodzić ból, ciężkość i obrzęk stóp, a także poprawić krążenie krwi. Nałóż 2 krople rozcieńczonego olejku eterycznego z mięty pieprzowej i wmasuj okrężnymi ruchami.