Przez całe życie byłeś w błędzie!

Nasi przodkowie to robili. Ludzie w Azji, Afryce i niektórych częściach Europy nadal to robią. Więc jak my, ludzie Zachodu, zboczyliśmy z najlepszego sposobu korzystania z toalety?

Obwiniamy toalety, jakie znamy. Trony, jak je nazywali. Okazuje się, że powinniśmy kucać, a nie siedzieć.

W badaniu z 2003 r. 28 zdrowych osób zgłosiło się na ochotnika, aby zmierzyć czas, załatwiając się w trzech naprzemiennych pozycjach: siedząc na standardowej toalecie, siedząc na niskiej toalecie i kucając. Rejestrowali nie tylko, ile czasu im to zajęło, ale także ile wysiłku to wymagało. Badanie wykazało, że kucanie wymaga mniej czasu i wysiłku.

Kup witaminy i suplementy
„Kucanie ma z pewnością fizjologiczny cel” — mówi gastroenterolog Anish Sheth, współautor książek „What is your poo telling you?” i „What is my mocz telling me?” Mówiąc prościej, prostuje okrężnicę. „Kiedy stoimy, okrężnica (gdzie gromadzą się odpady) jest dociskana do mięśnia łonowo-odbytniczego, który utrzymuje kontrolę stolca do czasu dotarcia do toalety. Siedzenie tylko częściowo rozluźnia ten mięsień. Kucanie rozluźnia go całkowicie, zasadniczo prostując okrężnicę. Ułatwia to proces usuwania”.