- Wymieszaj 1 średniego buraka, 1 dużą marchewkę i 1 surowe żółtko (z pewnego, sprawdzonego źródła).
- W razie konieczności dodaj odrobinę wody, aby uzyskać gładszą konsystencję.
- Wypić natychmiast, najlepiej na pusty żołądek.
Desery spotkały się z piciem
Wskazówka dotycząca stosowania: Idealny dla osób, którym zależy na szybkich efektach pod względem siły i wytrzymałości.
3. Koktajl z banana, nasion chia i jogurtu – natychmiastowa energia i wsparcie mięśni
Zalety:
Równowaga elektrolitowa: Łączy potas, błonnik i wapń, zapobiegając skurczom i wspomagając trawienie.
Zdrowie jelit i mięśni: Jogurt i nasiona chia dostarczają białka i probiotyków.
Odżywcze koktajle proteinowe
Naturalna energia: Idealna do przyspieszenia regeneracji przed lub po treningu.
Sposób przygotowania:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
9 niebezpiecznych nawyków w użytkowaniu szklanej płyty kuchennej, które warto wyeliminować z codziennego gotowania
💔 Mój mąż był wszystkim, czym ja nie byłam — odnoszącym sukcesy, charyzmatycznym i kochanym. I nienawidziłam siebie za to, że zaczęłam mu zazdrościć.
Ta kobieta jadła jedno awokado dziennie przez lata! Miesiąc później przydarzyło jej się to samo
💔 „Rozdzierająca serce historia Matildy Callaghan – małej dziewczynki z plamkami, która poruszyła wszystkich”