Tajemnica, której 99% ludzi nie zna: jak prawidłowo pić wodę, aby poprawić swoje zdrowie!

• Uporczywe zmęczenie bez wyraźnego powodu
• Powtarzające się bóle głowy
• Matowa lub sucha skóra
• Zaburzenia trawienne
• Problemy z koncentracją
• Niewyjaśnione pragnienie cukru lub soli

Znaki te są prawdziwymi, cichymi wołaniem o pomoc ze strony twojego ciała.

Typowe błędy, których należy bezwzględnie unikać

Picie wody jest dobre. Znacznie lepiej jest zrobić to dobrze  . Oto najczęstsze pułapki:

• Pij tylko wtedy, gdy jesteś spragniony  : wtedy jest już za późno.
• Szybkie spożycie i duże ilości  : powoduje przeciążenie nerek.
• Pij tuż po posiłku  : rozcieńcza to soki trawienne.
• Zaniedbanie jakości wody  : zamiast tego wybieraj wodę filtrowaną.
• Zastępowanie posiłków wodą  : zaburza równowagę w spożyciu składników odżywczych.
• Pij tylko w trakcie aktywności fizycznej  : nawadnianie organizmu powinno być rozłożone na cały dzień.