Wersja do mikrofalówki (jak ciasto w kubku):
Rozgnieć banana w kubku lub misce nadającej się do mikrofalówki.
Dodaj płatki owsiane i jajko. Mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Podgrzewaj w mikrofalówce na dużej mocy przez 1,5 do 2 minut lub do momentu, aż masa się zetnie.
Ostudź przez 1 minutę i delektuj się łyżką!
Opcjonalne dodatki:
Szczypta cynamonu
Łyżeczka masła orzechowego
Świeże plasterki owoców
To połączenie banana, płatków owsianych i jajka to Twój wybór, gdy masz ochotę na coś słodkiego, zdrowego i super szybkiego. Bez mąki, bez cukru, bez zbędnych dodatków — tylko 3 prawdziwe składniki i pyszny efekt. Spróbuj raz, a się uzależnisz!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama


Yo Make również polubił
Deser żelatynowy z białą śmietaną: prosty, pyszny przepis na każdą okazję
Aby pozbyć się mrówek, możesz wykorzystać fusy po kawie.
Quiche meksykańskie
Jak odmienić swoją kuchenkę z brudnej na błyszczącą: najlepszy przewodnik po czyszczeniu