Zła pozycja do spania szkodzi Twojemu zdrowiu – a Ty możesz o tym nie wiedzieć!

Sen to nie tylko chwila odpoczynku – to fundament zdrowego życia. Niestety, wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że pozycja, w jakiej śpisz, może działać na Twoją niekorzyść – w sposób cichy, lecz szkodliwy. 😰

Jeśli budzisz się z bólem karku, uczuciem zmęczenia lub problemami trawiennymi – winna może być Twoja pozycja w czasie snu.

❌ Pozycje snu, które niszczą zdrowie – nawet jeśli nie masz o tym pojęcia

1. Spanie na brzuchu 😬

Choć niektórzy uważają tę pozycję za wygodną, jest najbardziej szkodliwa dla kręgosłupa, szyi i układu oddechowego.

Skutki uboczne:

• Przewlekły ból karku

• Problemy z oddychaniem

• Zaburzenia krążenia

• Przedwczesne zmarszczki twarzy

2. Spanie na prawym boku 🛏️