Złoty napój długowieczności: marchewkowy koktajl młodości na każdy dzień

Wprowadzenie
Marchewka to nie tylko warzywo z dzieciństwa i składnik zup — to naturalna skarbnica beta-karotenu, przeciwutleniaczy i witamin wspierających młody wygląd skóry, ostrość wzroku oraz odporność. W połączeniu z kilkoma dodatkami ten prosty napój może stać się prawdziwym eliksirem przeciwstarzeniowym. Regularne picie takiego koktajlu to rytuał wielu stulatków z tzw. „niebieskich stref” – miejsc na świecie, gdzie ludzie żyją wyjątkowo długo i zdrowo. Chcesz poznać ich sekret? Oto on.

Składniki (1 porcja):
2 duże marchewki

1/2 pomarańczy lub 1 mandarynka (dla witaminy C i słodyczy)

1/2 łyżeczki świeżo startego imbiru

1/2 łyżeczki oleju lnianego lub z oliwek (dla lepszego wchłaniania karotenoidów)

Sok z 1/4 cytryny

1/2 szklanki wody lub wody kokosowej

(Opcjonalnie) szczypta kurkumy lub cynamonu

Sposób przyrządzenia: