- Zwiększa ciśnienie w sercu.
- Zaburza krążenie krwi.
- Może powodować zgagę i refluks.
- Ból szyi spowodowany jest nieprawidłową postawą szyi.
Jest to pozycja najmniej polecana osobom z problemami kardiologicznymi i jelitowymi.
2. Śpij na plecach z prostym kręgosłupem
Korzyści :
- Wspomaga naturalne ustawienie kręgosłupa.
- Łagodzi ból szyi przy zastosowaniu odpowiedniej poduszki.
- Poprawia natlenienie i krążenie.
- Niezalecane osobom cierpiącym na bezdech senny lub intensywne chrapanie.
3. Spanie na lewym boku w pozycji embrionalnej.
Najbardziej polecane przez ekspertów:
- Obniża ciśnienie krwi, co chroni serce.
- Poprawia pasaż jelitowy.
- Łagodzi refluks i zgagę.
- Zmniejsza chrapanie i poprawia oddychanie.
Wskazówka: Umieść poduszkę między nogami, aby zminimalizować skręcanie bioder i utrzymać prosty kręgosłup.
Jak dostosować pozycję do snu?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Oryginalny Bałkański Ajvar – Klasyczna Pasta Paprykowa Pełna Smaku!
Pomóż nam przetrwać! Twoje słowo sprawi, że pozostaniemy w sieci społecznościowej
„Jak skutecznie pozbyć się zapachu moczu w łazience i pozostawić przyjemny zapach perfum”
Połóż łyżkę stołową na dowolnej roślinie w domu: Czego się spodziewać