Dorośli oddają mocz 4-5 razy dziennie. Rzadsze oddawanie moczu to znak, że musisz pić więcej wody.
3. Sucha skóra
Wszystkie komórki ciała zawierają wodę, a najbardziej narażone na odwodnienie obszary są szczególnie podatne na odwodnienie. Sucha skóra jest mniej elastyczna i łatwo się łuszczy. Jeśli więc chcesz, aby Twoja skóra wyglądała świeżo i elastycznie, pij codziennie dużą butelkę wody – więcej niż zwykle!
4. Głód
Głód można pomylić z pragnieniem. Jeśli po posiłku nadal odczuwasz pragnienie, wypij szklankę wody.
5. Zmęczenie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Czy to zmęczenie, czy udar? Kobiety nie powinny ignorować tych sygnałów ostrzegawczych.
Smażone krążki jabłkowe z sosem karmelowym z bitą śmietaną
Czy zapach potu na ubraniach utrzymuje się nawet po wypraniu w pralce? Oto jak sobie z tym poradzić!
Magia Liścia Laurowego: Jak Wykorzystać Go w Codziennym Sprzątaniu