8 ostrzegawczych sygnałów niskiego poziomu tlenu we krwi

8 sygnałów ostrzegawczych niskiego poziomu tlenu:

1. Uczucie duszności (duszność)
Może pojawić się trudność z oddychaniem lub potrzeba głębszych wdechów. Często towarzyszy temu uczucie ucisku w klatce piersiowej i wzdychanie.

2. Zawroty głowy i osłabienie
Wstawanie, spacerowanie lub wykonywanie prostych czynności może wywoływać zawroty głowy, osłabienie mięśni lub zaburzenia widzenia.

3. Szybkie bicie serca (tachykardia)
Tętno spoczynkowe powyżej 100 uderzeń na minutę lub dziwne bicie serca podczas leżenia może świadczyć o niedoborze tlenu.

4. Bóle mięśni i skurcze
Bóle w klatce piersiowej lub skurcze mięśni mogą oznaczać niedobór tlenu. Pomocna może być dieta bogata w elektrolity, witaminę E i witaminy z grupy B.

5. Uczucie ciężkości nóg
Wchodzenie po schodach lub chodzenie pod górę może być trudne z powodu niedotlenienia mięśni nóg. Może to wynikać również z niedoboru witamin C i E.

6. Kruche paznokcie
Blade, łamliwe lub wklęsłe paznokcie mogą świadczyć o anemii. Niedobór żelaza lub hemoglobiny pogarsza dotlenienie kończyn.

7. Niebieskawy odcień skóry (cjanosis)
Niebieskie zabarwienie skóry lub warg świadczy o poważnym niedotlenieniu tkanek. Wymaga to natychmiastowej pomocy medycznej.

8. Dezorientacja i zmęczenie umysłowe
Zbyt mała ilość tlenu w mózgu może powodować dezorientację, drażliwość lub senność. Często nasila się przy nadmiernym spożyciu cukru i niedoborze witaminy B1.

6 porad jak zwiększyć poziom tlenu we krwi: