Lista składników (na 1 bochenek lub 2 małe bochenki)
2 szklanki płatków owsianych (około 200 g)
3 łyżki nasion chia
1 łyżeczka proszku do pieczenia
½ łyżeczki soli
1 szklanka jogurtu naturalnego lub greckiego (około 250 g)
¼ szklanki wody (60 ml)
1 łyżka octu jabłkowego
1 łyżka oliwy z oliwek (opcjonalnie)
Kroki przygotowawcze
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak Oczyścić Ruszt z Grilla lub Piekarnika bez Szorowania: Prosty Trik z Torbą
W noc moich 21. urodzin zeszłam po schodach w sukni wieczorowej, którą kupiłam sobie za pieniądze z pracy na pół etatu, tylko po to, by usłyszeć, jak moi rodzice chłodno oznajmiają: impreza została odwołana, bo moja młodsza siostra urządzała awanturę. Wsiadłam do mercedesa i odjechałam, myśląc, że ten wieczór dobiegł końca – dopóki nie odkryłam sekretu, który skrywali przez wiele lat.
Chrupiące frytki bez tłuszczu: Zaskakująco pyszny sposób na zdrową przekąskę
Dlaczego Trzymanie Mleka na Drzwiach Lodówki Może Być Błędnym Posunięciem