Czy ostatnio czułeś się zmęczony, słaby lub zauważyłeś inne niepokojące objawy? Niedobór witaminy B12 może być powszechnym i często niedocenianym problemem. Ta witamina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, produkcji czerwonych krwinek i metabolizmu. Sprawdź, które objawy mogą wskazywać na niedobór:
1. Ciągłe zmęczenie
Czy czujesz się wyczerpany nawet po dobrze przespanej nocy? Niedobór witaminy B12 może prowadzić do przewlekłego zmęczenia, ponieważ organizm nie produkuje wystarczającej ilości czerwonych krwinek do transportu tlenu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jest tak pyszne, że gotuję je codziennie! Sekretny przepis, który restauracje przed nami ukrywają
Ten pasztet z marchwi jest jeszcze lepszy niż hummus
Co oznacza, gdy mężczyzna drapie dłoń kobiety?
Domowy chleb: przepis na miękki chleb z chrupiącą skórką