Co tak naprawdę kryje się za bananem (spoiler: tylko dobre rzeczy)
Ten jasnożółty owoc jest pełen składników odżywczych, które łagodnie relaksują nasze ciało. Przyjrzyjmy się bliżej jego właściwościom prozdrowotnym.
Tryptofan: Twój sojusznik w relaksacji
Banany są bogate w tryptofan, aminokwas, który pomaga naszemu organizmowi produkować dwa ważne hormony: serotoninę (hormon dobrego samopoczucia) i melatoninę (znany hormon snu). Efekt? Czujemy się spokojniejsi, bardziej zrelaksowani… i gotowi do zaśnięcia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ciasto puszysta chmurka
Kwiat górski a rzucanie palenia – naturalne wsparcie w walce z nałogiem
Pierogi i kiełbasa z wolnowaru – sycące i aromatyczne danie
Jak Raz na Zawsze Pozbyć się Rybików Cukrowych z Domu: Skuteczne Porady i Naturalne Metody